Días de entreno. La Maratón se acerca!!!!!

Wladerianos del asfalto, maricas de medio pelo, amarrahumos, afeitabombillas, pisacharcos y demás fauna que confraterniza en el asfalto, como van los días post Mitja de Sitges? Por mi parte muy bien, intentando entrenar algo más de lo que lo hacía últimamente (cosa que no es nada difícil, ya que este año el tema de entrenitos está un poco flojo) porque como ya sabéis se acerca la temida MARATON DE BCN. Tras las dudas después de la mitja de Vilanova he decidido que sí que la correré, hay que echarle valor a la cosa y ponerse las pilas en el poco tiempo que nos queda para ponernos a tono.
El domingo pasado entrenito de 31km para irle pillando el punto a la distancia con Albert, Sergi, Jesús y Juan. A las 8 de la mañana (joder que sueño), quedábamos para salir hacia Cubelles con el coche de little steps, que apareció por allí como si viniera de un after. Que contaros, pues nada que el entreno se hizo bastante ameno por el ritmo que llevábamos (rondando los 5min el km) y que sólo sufrimos un poco en los últimos 6-7km, Sergi y Jesús apretaron al final. Para acabar la jornada, nos metimos en el agua para recuperar las piernas, sólo decir que alguno no llegó a la rodilla por los pinchazos que le producía el frío. De vuelta a Vilanova 3 de nosotros pareciamos salidos de la serie The Walking dead, no hace falta que diga quienes éramos, no?
Pues nada, que faltó el Mikelet pero que seguro que se apunta al siguiente y a ver si liamos al Rodri y al final se apunta a la maratón para rematar el año.
Las próximas cursas son la Mitja de BCN y la de Granollers a ver que tal va la cosa para los que las corran.
Suerte a todos y akaskarla.

MITJA MARATO SITGES 2011

Jelouuuuuuuuuu flippers del asfalto!
Una vez mas, puntual como siempre, llega la CRONICA!
Ya se que estais ansiosos, y yo aqui, sentado con el portatil en el sillon, viendo lo mala que es la tele un lunes a las 22h, y encima balon de oro Messi, apaga y vamonos, quien no ha votado a Xavi o Iniesta, que lo mato! Suerte que con Mou se ha hecho justicia, bueno, basta ya de futbol, que lo que nos une es el running.
Domingo 9, amanece frio y muy humedo, nos citamos tempranito porque hoy no nos puede pillar el toro como en Vilanova. A las 8 y media salgo de casa para recoger a Rodri y Oscar y sobre las 9 ya estamos aparcando en Sitges, cerca de donde ya ha aparcado el albanokosovar Angel. De Albert solo sabemos que ha cogido el taxi de los megacracks del garraf, suerte little steps!
Empieza el jaleo: que si tiro el coche p'alante para que quepa otro, que si guarda las llaves en la rueda, que si le hago un vendaje a Rodri que no se lo salta un gitano, que si Angel se pringa las piernas y estrena las medilast del decathlon, que si yo me meto el isotonico del Dr.Eufemiano, que si Oscar luce modelito otoño invierno con la camiseta roja por dentro, en fin... mas de lo mismo...Puntuales calentamos un poquito, trotamos, otros se van a mear al rio, digo, al mar.
Nos deshacemos de paravientos y guantes varios y nos dirigimos hacia los aledaños de la salida. Saludos varios con viejos compañeros de estudios, de gimnasio, de familia, aquel que nos quito la novia en 7º EGB,...
Faltan 5' para la salida y, para variar, nos despistamos, yo por un lado buscando 3 tios a cual mas feo y uno de ellos con gorra roja, y ellos buscando un feo larguirucho desgarbao con gorra blanca, total que no nos vemos, pero, no importa, la maxima wlade dice: joputa el ultimo!
Empezamos, veo a 20 m la bandera de 1h30', en el primer km ya la pillo y la paso, vamos bien, primeros km entre 3'55'' y 4'10'', bien!. Sobre el km 5 neutralizo al elite group con Jordi, Caballero y Jesus mas adelante, voy bien nenes! Por detras Angel y Oscar van a su ritmo que les permite hablar y intimar un poquito, empiezan los primeros tocamientos,... mas atras, Rodri sigue batallando con su tobillo maltrecho, eres un puto champion! De Jorquera no sabemos nada, no le veo, ya buscaremos en su face donde estaba segun su GPS.
Corriendo, sufriendo, intentando ver el publico, intentando conocer a alguien para amenizar el esfuerzo, ni tan solo veo a Silvia en Av Sofia, ni a Naiara, ni a Laura,... apretado desde el km 1 es mi lema.
Me salva ir con Jordi y Caballero, llevan muy buen ritmo, y yo estoy bien, me anima, me reconforta. Jordi se descuelga, nosotros 2 nos quedamos, a Jesus ya hace minutos que no le vemos. Caballero marca muy bien el ritmo, encaramos la subida hacia la recta de la mata, y Joan Carles me dice "tu sigue mi ritmo, aguanta, que luego es bajada", toma! como si fuera facil, pero para huevos, los de 1 wlade!
Hacemos juntos la subida y en la bajada, vuelta hacia Sitges se me descuelga 20 m, pero le tengo a la vista. Bien.
Sobre el km 15 tengo un subidon, si si, un subidon, no un bajon, y hago kms por debajo de 4, toma! pero luego viene Av Vinyet que se me hace larguita larguita de cojones, calculando los kms que quedan y calculando en minutos cuanto de sufrimiento queda. Por fin, Terramar, solo 2 kms, pero joder, vaya peazo de recta! apreto los dientes, tengo 9 minutos para hacerlos y asi bajar de 1h30', miro atras y no veo la bandera, bien! apreto dientes, resto metros a Joan Carles y me pongo a su altura a falta de 500 m, el me mira y me anima a seguir apretando, por supuesto a el no le viene de bajar 20''..., quedan 97 m, paso por el arco de Dj y ya no hay huevos de sprintar, no puedo, amb prou feines veo a Silvia y escucho "venga Miguel!!". Paso por meta, 1h29'22'' genial!
Mas atras llegarian Albert, Oscar y Angel, y Rodri, con unos tiempos sobre 1h33', 1h37' y 1h52' aprox, por favor corregidme si me equivoco.
Mas tarde sabriamos que Albert, mermado en sus facultades fisicas por un trancazo de una semana, pero no mermado en sus facultades psiquicas, porque no tiene, sufriria un pajaron (big bird) en el km 15 que le haria perder 3 minutos en los ultimos 5 km. Mas atras Angel y Oscar ya se conocen mas, estan dispuestos a dejar sus matrimonios y sus hijos e intentar una relacion, solo sufrieron en los 2 ultimos km y encima decidieron cogerse de la mano en la meta, joder, a mi Albert no me dejo en la meta del Margallo... y Rodri, el master megacrack, con un doble esguince de 2 semanas de evolucion, el otro gemelo colgando y encima trempado porque habia visto una morenaza a la que se le marcaba el tanga con el sudor, entraba dignamente, animado por Fina en la meta. Enhorabona a tots!
Nos veremos en Granollers en un mes aproximadamente, ahora a recuperarnos de nuestras lesiones varias: esguinces, torceduras, DESGARROS, roturas de fibras, trancazos varios, fiebre y temblores, calentones mal apagados, alzheimer,...
Espero que os luzcais en vuestros comentarios y expliqueis personalmente como habeis vivido la carrera, ya que yo tengo una vision muy individual y partidista, jodido como iba desde el km 1, como para ver lo que hacen el resto de wlades...
Como novedad, ya tenemos pancarta GO WLADES gentileza de Grafiques Silvi!
A continuacion adjunto alguna de las multiples fotos que tenemos, gracias al apoyo de familia, novias, mujeres, amantes, parejas, trabolos, yonquis y puteros, gracias a todos, sin vosotros, hariamos mejores tiempos! jejeje
Un besito Silvia.
MIGUEL
P.D.: queda pendiente colgar alguna fotillo mas, y por favor, mirad las de St Silvestre Cunit que voy a colgar ahora, merci.

SANT SILVESTRE CUNIT 2010

Hola hola amiguetes de mallas negras!
El año 2010 ya paso, entramos en el 2011 y algunos de los wlade acabamos el año corriendo en Cunit 5 kilometritos de nada.
La carrera empezaba a las 17:30h y 1 horita antes ya se palpaba el ambiente. Para seros sinceros pensaba que correriamos 4 y el cabo, pero en el calentamiento ya saludabamos a todos los runners que vamos encontrando en medias y 10km, exceptuando flippers de Vilafranca como Gabri y Enric que fueron a correr a la hermana mayor St Silvestre-Cursa dels Nassos de Barcelona. Datos de dudosa procedencia me informaron que ambos estuvieron en tiempos por debajo de 45', enhorabona!
Pues eso, llegar, aparcar, no donde dice Calde, porque el tio en lo suyo es muy bueno, pero para aconsejar donde hay que aparcar es nefasto jeje. Cambiarse en el coche, ponerse las mallas sin gallumbos, que mola mas! trotar hasta el pavellon, acreditarse, churrimangar muestras de gel arnica. Por cierto, dice que la arnica tonifica, reafirma y ademas relaja la musculatura! eso como se come? venga tio, o relajas o tonificas pero 2 en 1 en el carrefour, Elvis y James Dean estan viviendo en una isla del Pacifico.
Silvia y yo nos encontramos con el antes mentado Xavi Calderon y Sergio Somavilla, y por los aledaños saludamos a todos los runners crapulas de la noche vilanovina: Albert, Xavi Almela, Llambrich, Jordi, Caballero,... venga! que ya estamos todos! bueno no, falta, entre otros, Oscar Barba Flores que sus compromisos como anfitrion hicieron que se cayera de la lista.
En el arco de salida se hacen subgrupos segun los intereses de cada uno: por delante el balilla de Albert con sus amigos de apellido impronunciable, mas atras Xavi y Sergio y a mitad de peloton nosotros 2. 17:30h pum! vinga nois! ritmo tranquilo, nuestro objetivo, ir a 6'/km para acabar sobre 30'. Primer km en 5:10, segundo en 5:45, esto promete pero no hay que fliparse, en el peloton mucho frikismo, Pink de peluca lila, pavos con gorritos de papa noel, otro con faldita de cheerleader,... y algun grupo de kapullos que decide que somos una buena liebre, creo que no era por mi...
Aguantamos el ritmo, sudor, flato y hasta ganas de potar, para acabar apretando en la linea de meta para marcar 25'50'' oficiosos. Molt be Silvia! Paso de dar los resultados oficiales del resto de compañeros, por favor consultad en la web, merci.
Una vez pasada la meta, toca estirar, o algo asi, mover los brazos, mirar quien entra por detras tuyo y quien lo ha hecho antes, mamon!
Recogemos los obsequios (camiseta algodon de les Festes de la Merce, magdalenas y cava Duboy que resucita a un muerto) y churrimangamos mas muestras de cremita con arnica milagrosa multipropiedades.
Nos reagrupamos, comentamos peripecias varias, engañamos lo que podemos, que si me ha pinchado la hernia inguinal, que si el bazo lo tengo inflamado, que si un tio me ha dado agua caducada...
Fin, foto en el arco, con baño de multitudes y cava incluido (fotografo empapado y su hijo partiendose).
Bones sensacions a la ultima cursa de l'any.
Bon any a tots, com a minim que sigui igual de bo que l'anterior en quant a temps de curses i lesions. Una abraçada a tots!
Recordad, los objetivos para el año que viene son:bajar de 1h30' en Sitges o Granollers a muy tardar, entrenar 30km en Gava, Marato de Barcelona en 3h30', 7 cims y acabar sin morir, y... Skyrunner Carros de Foc a full! see you my pretty girls!
MOU
P.D.: prometo colgar alguna fotillo, ahora no tengo ganas de descargarlas. Per cert, ja tinc internet a casa, tremola el blog!!
P.D.2: nos vemos en Sitges el dia 9, en principio corremos Oscar, Albert, Angel, Rodri y yo, si me olvido alguno que me lo diga. Rezaremos para que el master del equipo, el Sr muy honorable Jose Manuel Rodriguez este recuperado de su lesion, recordemos que el tio se hizo un doble esguince hace ahora 9 dias, esta intentando apretar los tiempos de recuperacion como hace Puyol en el Barça, pero el fisio no es el mismo... Hay que recordarle de vez en cuando su altura en cm porque a la hora de saltar un charco o pasar un bordillo pasa lo que pasa jejeje, anim company!
HOY HA NACIDO UNA PINK WLADE!