SUPERVIVIENTE WLADE EN LLEIDA

A continuación os adjunto la crónica de nuestro estimado Albert Jorquera, el tio, como es periodista, monitor y gigoló, pasa de hacerse un gmail para poder escribir las crónicas y me hace perder mi valioso tiempo libre en hacer un copiar-pegar, manda güevos!
Por cierto, olé el tiempazo que hizo el mu bestia, imaginaros qué hubiera hecho si hubiera corrido con una camiseta técnica en condiciones y no con la mierda de camiseta blanca con costuras que te sollan el cuello, los brazos y los pezones, que nos dieron en Gavà (a él le trae gratos recuerdos...) y qué tiempazo estratosférico nos hubiera dedicado si en vez de dar esos putos pasitos cortitos y menuditos tipo Messi, hubiera corrido con esa majestuosa zancada atlética y armoniosa en el movimiento perfecto articular en consonancia con la perfección muscular (como Wanjiru, Gebreselasi o Mikel...).
Ahí va la puta crónica:

El domingo cerré en Lleida mi extensa y intensa temporada atlética, que ha durado exactamente... tres meses y medio. Correr esta Mitja se debe a un pegote que me tiré hace un més con mi amigo Sergi Montes y cuando intenté tirarme de la moto, después de sufrir como nunca persiguiendo a Miguel en Bombers, resulta que el tío ya estaba apuntado.
Así pues me tocó levantarme a les 7,15 y salir de casa a las 7,40, hora en el que las calles todavía no están puestas. El día empezó con susto, ya que nada más abrir la puerta un tío con pinta sospechosa que iba merodeando dentro de un coche me tocó el pito (el del coche, se entiende). No hace falta decir que si hubiera sido una tía habría salido por patas, pero como soy tío y me van las cosas raras me acerqué para encontrarme... con Miguel. Cuando le pregunté qué narices hacía a esa hora por el paseo en coche me empezó a soltar excusas del tipo "he ido a llevar a mi mujer (a dónde?), estaba haciendo tiempo (para qué), no vengo del párking de la Atlántida (no, no, seguro...)".
Aún pensando en este encuentro, más raro que un capítulo de Perdidos, llegamos a Lleida Sergi Montes (alias 1h23'), Jesús Tenor (alias Maratón en 3h15) y yo, alias Quicksteps (pasitos rápidos). Ya de camino vimos que hacía un sol que fundía los plomos y antes de empezar mis dos acompañantes empezaron a acojonarme con frases como "con este sol lo normal es hacer 5 minutos más, ojo que te puedes deshidratar y quedarte tan delgado que luego todas las camisetas te bailen o, peor aún, ojo que no se te sequen las pelotillas y tengas que estar un més sin hacer la caídita de Roma". Además, la salida era junto a una Cursa Popular en la que habían niños y niñas, de esas que dentro de 10 años nos miraremos babeando, pero que ahora si las miras mas de tres segundos te meten en la cárcel.
Juntando las cosas salí tranquilo de pulsaciones, pero pronto me di cuenta que iba bien de tiempo. La media es muy guapa, con los 7 km de la cursa Popular en tramo urbano, pero luego vas a Torrefarrera en un camino secundario entre campo y viñas. Pasé los 7 Km en 29' y los 10 en 42, es decir sólo 32'' más que en Bombers, pero infinitamente menos asfixiado ni tieso. Eso me hizo sospechar que Miguel, el acosador matutino, salió en BCN City como una moto y nos fundió de entrada, pera luego seguir tirando sin oposición ni la presión psicológica que supone tenernos a rueda.
En fin, que iba cómodo, pero a partir del 11 empezamos a ver gente tirada en la carretera boca arriba, rollo Óscar Barba cuando acaba el ejercicio de pecho en Body Pump, y ambulancias en sentido contrario. Yo iba bien, de tiempo y pulsaciones, pero pensando que no era normal y que en cualquier momento me pillaria el Big Bird y engrosaría las filas de los hospitalizados, pero no fue así. Crucé la línea en 1h28'19'' y lo que es mejor, sin la sensación de tener las patas de madera que tuve en Gavà, cuando hice 1h30'16''.
Si fuera inteligente, ahora que estoy en la cúspide de mi tiempo me retiraría, pero como no lo soy y me queda la espina de no haber hecho la maratón, a partir de octubre-noviembre volveremos a pelearnos con el asfalto y con los niños en las salidas de las cursas. A ver si:

A) En alguna cursa nos apuntamos más de tres Wlade Runners y damos la campanada ganando por equipos
B) Lo más importante, a ver si nos apuntamos todos CON EL MISMO NOMBRE de club
C) A ver si fichamos algún integrante femenino

Hasta la próxima Wlades!
ALBERT

MITJA MARATÓ CIUTAT DE LLEIDA

Benvolguts wlades!
Hoy domingo, uno de nuestras últimas incorporaciones, el muy ilustre Sr. Albert de Jorquera, ha participado en la Mitja de Lleida.
Ni las altas temperaturas en la Terra Ferma ni los múltiples desfallecimientos de otros corredores han amilanado la progresión espectacular de nuestro runner.
A falta de agregar la crónica en primera persona de Albert, os resumo la matinal deportiva.
Albert, alias el pasitos, ha ocupado la plaza num. 45 con un estratosférico tiempo de 1h28'19'', oh my God! (tiempo oficioso, ya que restamos a la espera del control antidoping, ya que se le ha visto frecuentar locales de la noche Vilanovina de dudosa reputacion, véase entrenos nocturnos de kalité...). Destacar que su amigo Sergi Montes (Endavant les Atxes) solo ha podido rascarle 42''. Solo añadir que hemos puntuado en el lugar num. 148 como equipos. Si alguno de los wlades hubiera corrido seguro que hubiéramos subido en el ránking, pero hemos preferido hacer un pump+attack o un vermutito en el paseo, o sobar hasta las 12h, o leer el libro de St Jordi,...
Enhorabuena champion!
God bless you!
But, on wednesday I hope that God will not remember about us...(no sé si está bien redactado en inglés, pero, eh que todos me entendéis? sobretodo los merengones jeje.
RAUL (el que nunca está)

Pearl Jam - NOTHINGMAN

ENTRENO PREVIO CURSA DE L'ALBA

Bueno empezando los entrenos de larga duración para encarar los tramos más largos de montaña. Entrenos de 1 h 30 ( asi me estoy quedando) , el finde intentaré hacer 2 entrenos de s upercalidad en el massis del Pedraforca , la idea es subir 2 veces sábado y domingo . Espero no encontar nieve porque voy a subir igual .Una desde Gosol y la otra des del mirador del Gresolet, me van a quedar las piernas com pedrolos,que dolor!!!

El próximo domigo dia 9 de mayo participaré en la Cursa de l'Alba y el 30 enla Set Cims ( aqui cuidaaaaaoooo!!!!)

DE aqui empezaremos a hablar del Trail del Aneto , Porta del Cel , Carros de foc y...
Bueno esta vez os cuelgo actuacion de la cancion Notingman de Pearl Jam

CURSA DE LA TALAIA VILANOVA Y LA GELTRU

Eooooo!!!!!

Después de unos dias me decido a hacer esta crónica que , debido a aportaciones de más calidad , será un poco menos ácida de lo habitual ( i'm so sorry....)

El pasado domingo 18 de abril unos 240 corredores nos dimos cita en la ilustre ciudad de Vilanova y la Geltrú mundialmente conocida por sus ramblas , el zero , la carpa juanita y como no la ciudad que acoje el equipo wlade ... 10 de la mañana dio inició la cursa de la Talaia de unos 21 km y con un recorrido que MANDA GÜEVOS!

Esta vez acudé en solitario como representación del equipo en la disciplina de montaña , el ambiente bueno , se podia intuir nivel del gueno gueno , pero me dije ... esto es lo mío APRIETA.

Salida puntual a un ritmo frenético , los datos del GARMIN por las nubes y marcando a 4 o así el km , pero yo nada de nada " aqui no freno hasta que no paren estos " de modo que en km 4,3 estoy soplando como un búfalo y todavía quedaba lo peor , es decir , toda la montaña rusa de subidas y bajadas ...

Engancho las subidas y la máquina empieza a rular , empiezo a pasar personal a punta pala y así hasta el final . A destacar un recorrido espectacular la mayoria que transcurria por trialeras , pedreras , tarteras y todo lo que acabé en " eras" , de plano y ancho poco.

Subida a les Tres partions o algo así porque en ese punto poco podia leer , y bajada por la pista que sube hacia el pic de l'àliga . La bajada de infarto con un grupo que parecia que nos perseguian para violarnos o algo a peor , no frenaban para nada , les aguanto el tirón y asi hasta el final , de modo que mi GARMIN registar algun km a 3.40 y 3.35. m

Llegada en sprint en un tiempo de 1 hora y 54 minuticos , contento por haber bajado de las 2 horas y por mantener un ritmo bueno de manera continua pese a los toboganes y circuito rompepiernas.

Coincidencia de los participantes de la dureza del recorrido a la par que su belleza . Finalmente objetivo cumplido , sentir dolor mucho dolor .

Bueno chavales como dijo alguien " la diferencia entre el querer y el poder la acorta el entrenamiento "

Ánimo que nos espera la 7 cims y no pienso ceder !!!!!!!

PD.: Al resto de los WLADE , estais que rompeis , me dais miedo mamones ,menos mal que no fui a bombers sinó hago el ridículo. CONGRATULATIONS.

Ah ! Volví a colaborar en la reforestación del Garraf de manera altruista , esta vez en las mismas costas y cerca de la entrada de Cala Morisca.

Por último , EL TEMA DE LA CENA EQUIPO SE TIENE QUE MOVER YA MISMO Y A MAS TARDAR PA FINALES DE MAYO O EN JUNIO. QUE OS PASA ? VAIS DE PROFESIONALES PORQUE BAJAIS DE 42 EN EL 10.000 ? ES QUE NO OS ACORDAIS DE ROMARIO , RONALDINHO O GUTI ? VAMOS VAMOS POR FAVOR!!!!

Y los que tocan arriba son los putos NINE INCH NAILS reyes de la música industrial y absolutos triunfadores del Festiva de Woodstock 94 . La próxima vez prometo poneros unos de Bustamante , Bisbal o Jullieta Venegas gualtrapones.

ENERGY , ENERGY !!!!!!!!!!!!

" Drop the leash , drop the leash , get outta' my fuckin' face!! "

Vamos runners a por la Set cims !!!

We Will find the way!!!

PRINCIPIOS DE LOS 90....

....Y este grupazo se abria paso en la escena musical deslumbrando no solo con du estética sinó con sus letras música y su especial actitud en els directo . Aquí os dejo una perlita que perdurará para SIEMPRE y que convirtió a su liíder en uno de los mejores frontman de la historia.

Salut Runners!!!

CURSA BOMBERS 2010

Bona nit runners, bona nit wlades!
Tremenda la matinal de deporte de hoy en la ciudad Condal.
Todo comenzaba a las 7 o'clock, riiiiiiiiing, and wake up! cereales+zumito y vamos a recoger a Gabri + 2 infiltrados vilafranquins (Enric y Marcel), a las 7:45h nos espera Àngel y su Corolla Verso, al final Xavi Castellvi se echa atrás porque el tio se metió una paliza de 95km el sábado (like a 7 cims on bike).
La cosa prometía porque en el coche de la expedición se metía una tia... pero... no puede ser! es Ivet, la niña de Àngel, y toca llevarla a El Papiol con su abuela. Expedición sin música alta y con el DVD de Baby Einstein regenerando nuestras neuronas, ha sido esa la clave de nuestros tiempos?
Como siempre, con un poco de retraso llegamos al párking de siempre con el mismo tio de siempre esperando a darnos el mismo tiquet de siempre y, what a surprise! al segundo aparecen el resto de expedicionarios Wlade. El séquito encabezado por Rodri Master y Oscar, Xavi Calde, Albert y el otro infiltrado vilanoví, Aleix de Aqua).
Fotos de rigor, cámara que se queda sin bateria, el móvil encima del capó del coche,...más rutina.
Calentamos un poquito, sin cansarse, por el Parc de la Ciutadella, estiramos aun menos, pa no romperse, en el mismo cajón y ... la cosa está a punto de empezar.
Àngel un cajón (que no un cojón) por delante, por la peaso de marca que hizo el año pasado, y el resto de runners en el mismo cajón de sub45 (eh, Rodri?),...
3,2,1 y... pum! (pim, pam, pum toma lacasitos...)
Como no se veía el globito, la táctica "sigue al globito" no podía ser fructífera, entonces la misión era: "joputaelúltimo", y entonces pienso: "posyonoquieroser" y vamosquenosvamos. El que iba vamosquenosvamos era Àngel que el mu bruto hizo el primer km en 3:35.El objetivo es ir a 4:10 para bajar de 42', el crono nos va marcando que vamos bien, nenes que vamos bien!Sobre el km 2 pierdo visualmente a Óscar (porque paso de girar el cuello y perder un milisegundo) y creo que dejo de escuchar esos pasos firmes y rápiditos de Mr Albert que inquietan hasta al niño del sexto sentido.
En Gran Via veo a mi compañera de curro Laura, que me inmortaliza en unas estupendas instantáneas, gracias Ica!El gemelo se me despierta en el km 6 y pienso en lo peor, pero entre las magníficas Medilast y mi poder mental consigo aletargar al maldito músculo.Me encuentro bien, voy bien, km a 4:05, km a 4:00, voy de p.m.!
Paso el km 8, éste es mi gran km, ahora meto el hachazo, pero, no hay kapullos para meterles, no sé dónde está Ángel, ni puta idea dónde están Albert y Óscar, pos ná, voy a meterles hachazos a todos estos tios (y muy pocas tias, dónde están las 4500 que dicen...), voy a meterles a todos estos que van igual de prietos. Bajo zumbando Via Laietana y encima el plus que necesitaba: veo al Caballero y le paso, ni en mis mejores sueños... (destacar que él no ha entrenado esta semana por resfriado y que la semana que viene corre la Maratón de Madrid, pero quien no se consuela es porque no quiere...)
Encaro los últimos 400m y adelanto hasta la moto, neeeeeeeeeeeeeeeeeeng! Entro, como siempre, esprintando, o eso creo, ahora falta ver el video pa partirse el culo de verte entrar a cámara lenta...
Personalmente, muy contento, 40'20'' oficiales y mi límite está muy cerca.
Nos reagrupamos en la zona Compex, chocamos nuestras manos y nos abrazamos como si de un club gay se tratara, esperamos a todos, pasamos un poquito de frio, y venga, pal parking ("que yo tengo comida familiar", "que yo tengo que currar por la tarde", "que me ha llamado mi madre que si voy a comer o no..." , colla de mindundis!

Adjunto tiempos oficiales según la web de BOMBERS:

40'20'' Pos 971 MIGUEL ANGEL PARDO (Pos 408 SenM) a 4:02
41'28'' Pos 1346 ANGEL VIZCAINO (Pos 565 SenM) a 4:09
41'28'' Pos 1348 ALBERT JORQUERA (Pos 566 SenM) a 4:09
42'03'' Pos 1562 OSCAR BARBA (Pos 666 VtM35) a 4:13
46'04'' Pos 3752 GABRI GONZALEZ (Pos 1546 VtM35) a 4:37
46'04'' Pos 3981 JOSE M RODRI (Pos 467 VtM45) a 4:37
49'51'' Pos 6576 XAVI CALDERON (Pos 2576 SenM) a 5:00

Destacar, sobre estos datos, el mariconismo que brota en nuestro club, sospechosos lo calcaditos tiempos de Àngel y Albert, que saliendo de cajones diferentes se llamaron por móvil para encontrarse en los últimos metros y entrar de la manita por meta, llorando el resultado del Barça del dia anterior... También más que sospechoso el idéntico timing de Gabri y Rodri, igualmente, diferentes cajones, pero para el amor y el sexo no hay tiempos ni edades, Dios los crea y ellos se arrejuntan!
Excelentes tiempos de nuestros runners, todos contentos, todos bajando tiempos, ninguna lesión, ... qué más podemos pedir? quizás alguna femella que venga a animarnos, que nos haga las fotos, que nos recoja el paravientos y que nos seque el sudor y proteja del frío a la llegada... por qué no? se aceptan curriculums, con foto.
Sin más, me despido, antes de nada destacar que otro de nuestros ilustres runners, Miguel Wes corrió hoy la Cursa de la Talaia con un tiempo oficioso y pendiente de confirmar por él mismo de 1h50', tremendo el tiempazo del abrazafarolas nº1 en la dura cursa de muntanya. Enhorabuena!
See you no sé cuando, porque estoy un poco harto de correr, me estoy adelgazando por momentos y empiezo a no agradar al público femenino, por tanto, voy a descansar de spinnings y carreritas y me voy a meter unas pesillas y unos Body Pumps que no se los salta un gitano... y pal año que viene me pido la talla S en Bombers pa marcar como Cristiano! (eh, Albert? eh Oscar? casi como vosotras marikonas,con vuestros pectorales y biceps de medio pelo...)
Por último, adjunto las fotos que me han pasado, la calidad de éstas brilla por su ausencia pero, en tiempos de crisis...
GONZALO+CRISTIANO

Pim pam pum y a correr

En unas horas estaremos todos corriendo como perro que vuelca lo olla, disparo inicial y al ataquerrrrrrrrrrr. A ver si el tiempo se comporta y no nos llueve durante la carrera y sino..... a joderse y una más para contar echando unas risas.


Os dejo una foto de uno de los entrenos de kalité que hicimos en las últimas semanas tipo Ironman, con series, farleks, roncola, vinitotintodelbueno, carajillosvarios, etc , etc, que os voy a contar, sólo faltaba música dance y lagartas.

Por cierto, si véis la serie Californication podréis reconocer a uno de sus protagonistas que nos encontramos durante el entreno.... Charlie runkle.

BUENOS RECUERDOS...

EQUIPO WLADE RUNNER EN FACEBOOK

Exacto chavales !!

Después del megaéxito de la Molins Vilafranca , el gruopo ha entradon en facebook y cotizado a niveles desorbitantes .

Atentos a los acontecimientos , se abren un sinfin de espectativas y posibilidades , por ejemplo sortear los gallumbos cagaos después de la matagalls o subastas de las miticas fotos cambiando el agua a las olivas 2 minutos antes de la maratón.

Vamos WLADE!!

MOLINS - VILAFRANCA

Buenasssss!

El domingo 11 de abril , la montaña se vistió del color wlade y eclipsó la llegada de los miles de participantes de la Maratón des Sables ( prueba propia de engañaos y aficionaos que se inician en esto del ultrafondo , meapilas y mantecas varios) y que su presidente y dos valedores hicieron presencia en la mítica y duriiiiiiisiiiiima travessa Molins -Vilafranca del Penedès con un recorrido de 45 km y en desnivel de unos 1830 m.

La prueba con lo más destacado del panorama actual comenzaba a las 7 h de la mañana y ya se podia ver un nivel por encima del normal , los Wlade a punto y una pájara larga como un dia sin pan que se mira la samarreta de la organ ización y dice " anda ! como la 7 cims" y yo pienso Ostia la zumbada de turno que nos ha tocao na mas llegar , menos mal que la prudencia me hace mantenerme callado y veo que es una acompañante del equipo . A punto de meter la pata.

A las 7 pum y a carajo sacao pa llegar de los primeritos al puente del Llobregat y así no hacer colas , coño que vamos a por podium!!!!

Y de ahi palante to bien ritmo de 5.30 y sobraos , ni avituallamientos ni nada , sobraos sobraos de verdad , ya en cabeza y con pocas personas por delante.

Pasamos Cervelló y nos metemos en caminos y pistas , alguna grimpada que hace mella en las piernas pero nada que no se pueda superar. Pasamos el superavituallamiento de butifarra y nosotros a lo nuestro , por podium así que cual unos engañaos de la vida ni nos paramos .... y el de control que alucina " Pero nois que es una botifarra!!! " " Ostia si que aneu forts!! " .

Vamos pallá .. km 15 donde siento un pequeño retortijon que me hace apartarme del camino , situarme detrás de un pedrolo y plantar un pino que ni la reforestación del Garraf. Los 2 mamones tiran y me pego una sudada pa recuperarlos .

Seguimos nuestro ritmo y solo empezamos a caminar en las subidas pronunciadas , lo dicho antes rebentar que pararnos , solo tiempo para algunas fotikis con posturas gays y simulaciones de delantero centro que marca el golazo de su vida.

Subimos al punto culminante del Ordal y,.... vamos a carajo sacao pabajo , ahora nada de frenar , vamos pasando participantes de poca monta , alguno de ellos que simula un tirón al verse humillado por el poderío Wlade y otros que aunque lo intentan son arrasados por el trio runner que los deja en la estacada.

Pasamos el control y punto de inicio de la peña qeu hace la caminata desde la m itad , ambiente globero al máximo , palos , gorras , yumas y peladillas pero molt maco.

Llegando a las Bunyolas se producen 3 acontecimientos relevantes : primero que Xavi se une al grupo y nos acompaña hasta el final convirtiendo la victoria Wlade en una marea , un veradero baño de masas coño!!!!. Segundo : Oscar comienza a tener signos de agotamiento importante y tercero no cruzamos con un grupo de berracas , oriundas del Alt Penedès y con unas berzas y culamenes que quitan el hipo . Alguno de los Wlade pierde un punto de concentración pero vuelve a carrera rápidamente. Y es que somos hombres , muy hombres y estamos al nivel aunque llevemos encima 30 km , aqui nuestras mujeres pueden dar su opinión y relatar su experiencia de lo que es una n oche de sexo y pasión con un Wlade .

A partir de ese punto vamos tirando y Oscar se despencha del grupo , pero solo un poco , necesita reponerse un poco . Miquel , Xavi y yo seguimos , pasamos a algun rezagado más y empezamos a notar el calor en nuestras nucas .

Sobre el km 40 aparece Àngel , cual Hermida en su BTT y con su hija a cuestas y nos da los último alientos de ánimo.

Vamos!! dolor de piernas , calor , deshidratación y demás calamidades y por fin META , completamos la travessa en unas 5 horas.

LLegadas escalonadas y vitores por doquier , Oscar sufre un poco más de lo debido y acaba con pajarón incluído , ahora frio , ahora calor , ganas de vomitar , estómago revuelto y otros males ..

Aún así todavía pude escuchar un " mira que tetas tiene esa" , así que al Loro que no estamos tan mal!!!!

Echar unas risas antes de la próxima cursa

Nenes, aquí os pongo unos videos pre-partido del siglo, antes de los disgustos y de la cursa del domingo. Una peñita que se ha pasado con los entrenamientos de kalité, aquí tenéis la prueba de los efectos del sobreentrenamiento.....







y otro más que se pasó entrenando, vaya brincos mete el tío




Pim Pam toma lacasitos...

Como si fueran 10km

Companys, a mitad de semana y esperando la Travessa Molins-Vilafranca, a ver como acaban las piernas el domingo. Por el momento pensando en hacerla "de trankis" y echar unas fotillos, pero seguro que pasará lo de siempre, ya sabéis, pistoletazo de salida y pim pam pum a correr como los locos.
Que tal van los entrenos para Bombers? Yo y Mikel hemos dejado de lado las series y hemos entrenado alterno la montaña y a ritmo fuerte en el paseo, a ver lo que sale y si le podemos meter presión al Albert, más que nada por falta de tiempo, que no de ganas. Albert te vamos a hacer un marcaje que ni al Messi el sábado.

Os dejo un video de la maratón de Chicago, para que veáis lo que es sprintar en una llegada y no lo que le hacemos nosotros al friki de turno que nos intenta pasar en los metros finales.





Entrenad, entrenad, malditos.

SETMANA SANTA 2010

Hola hola runners!
Llegan estos tan deseados dias de fiesta, dias de no trabajar (remuneradamente), pero dias... de entrenar!
Ya que se aproximan las 2 siguientes citas atleticas: 11 abril (cursa resistencia Molins-Vilafranca) y 18 abril (cursa Bombers) no tenemos que dejar de entrenar.
En estos dias utilizaremos la táctica "h. de p. el último" que viene a decir que cada uno entrene lo que pueda y como pueda, que concilie sus horarios con la mujer, la amante, los niños o la familia...
En mi caso me voy a ir 3 ó 4 dias al Pirineo Aragonés, estaremos en una Casa Rural en Laspuña, de hecho no os voy a dar más datos porque quiero que mi entreno de calidad sea SECRETO. La intención sería hacer alguna pateadita por la zona POSETS MALADETA que parece ser que alberga 8 montes de más de 3.000 m??!!
Después intentaré buscar alguna salidita de correr por la mañana, tipo Josef Afram, sin desayunar, mochilita,... El resto de entreno creo que va a ser improvisado.
Bueno companys, agradeceria que me comentarais cómo vais a entrenar estos dias, más que nada para que me pueda copiar si me parece interesante jejeje... "h. de p. el último"...
MARKO JARIC