ESPARCIENDO EL ESPIRITU WLADE POR BUDAPEST

Hola gualtrapones del asfalto!!!

Me pone berraco vuestras entradas en el blog más visto del estado después del de Killian jornet y Josef Ajram ( cada dia que pasa me da máa mania este tio ) . Bueno rollos a parte , como van esos culitos pal dia 7 ?

Después de la toma de contacto con Gavà creo que de coña no? 31 km y riendo? joder !!! Yo no lo tengo tan claro , primero empecé entrenando pa 3 horas , luego decidi ir con un grupo de 3.10 , ahora veo algo más factible pegarme al globo de 3.15 y si sigo pensando hasta igual ni me presento y me voy de calçotada...

Ando por aki en Budapest la capital de la imperiosa Hungria , cuna de....yo que sé! de tios con bigotes y espadas largas colgando del cinto , del danubio , pastelerias , puentes , etc... ( que cultura me gasto ).

Es un sitio de coña pa perderse unoss 3-4 diitas , bartito , he pillao un hotel de luxe por 50 leuros con su spa y todo. Comes y cenas en sitios fashion por 20 euritos y te puedes mojar el culo en infinidad de baños termales, riete eu de caldea.

Pa no perder comba me subí al avión el kit de entreno con garmin incluído y... si he salido por la rivera del Danubio creando impresión y estupefacción entre los lugaareños y expandiendo el espiritu Wlader por la Europa del Este . La primera sorprendida la recepcionista dell hotel quien a las 7 o clock in the morning y mirandome las mallas en la zona de la carcanada exclama Oh my god what a cacharro!! y venga running por la city , sudando y extenuandome como un mongolico mientras la peña iba no se onde.

A destacar a parte de los baños Gellert donde se rodo el anuncio del cuerpo Danone , las hungaras rubias esparcidas por doquier y a mansalva allí por donde pases , jamonas de 1.80 rubias como la cerveza o las antiguas pesetas , con unos muslamenes que pa que ... aaaaaayyyyy Diooosss que riiiico!!! ah y pintadas como autenticas prostitutas , un factor a tener muy en cuenta. Como dato curioso decir que Hungria es la cuna de actrices porno europeas, por algo será !

Con todo esto lanzo una pregunta al aire y aviso pa navegantes : en vez de los carros de foc y dejarnos los cuernos como gilipollas en el monte , porque no nos venimos paki todos 3 o 4 dias? Si teneis mucha pasión al running pos se corre un ratico por el rio y andando no?

Bueno os dejo que me voy a maquear pa ir a cenar a un barquito de luxe que te pasea por el Danubio con música chill out de esa de maricones y te dan algo de cenar en platos grandes , copas grandes y comida escasa pero mu bonita.

Ala nos vemos y que no se os olvide lo de las húngaras.

Para interesados os invito a buscar un vídeo un youtube , buscad " use proteccion solar" vídeo muy interesante del que aprender.

A10

OBJECTIUS ASSOLITS

Nada más que añadir a la magnífica crónica de Óscar y estupendo comentario del fichaje de invierno Albert.

Todos contentos: Wes en su linea, con sus entrenos entre semana que no descansa ni el dia de antes de la competi en el que se mete 12 series de 500 o 1000m(no recuerdo). Como dice Óscar, buenas vibraciones para Ángel, Mikel y él mismo en sus 31 km de sensaciones, Ángel sufrio un poquillo, pero no más que en una Media y con la capacidad de recuperación que tiene, con el mínimo entreno que hace y con lo poco que estira, es un superdotado (pero gay). Y Albert, qué decir, no comment, parece ser que tiene un trauma de la infancia en el que perdió un globo y está tratando su problema siguiendo el globito de 1h30', qué kabron! enhorabuena.

Por mi nada más, solo animar al resto de runners a seguir con los entrenos, vienen nuevas competiciones y animaros a que vengais a darnos apoyo el 7 de marzo en Barcelona, creo que lo necesitaremos, venid vosotros, y si podéis traed a vuestras mujeres y amigas que estén buenas. Recientes estudios demuestran que hay una conexión entre las vista, el estómago, el cerebro y las piernas, por tanto, ver tias, comer bien y pensar en tias hace que rindas más.

Antes de despedirme, recordaros que este pasado lunes dia 22 de febrero fue el aniversario del Master de nuestro club, Rodri ha cumplido la FRIOLERA de 50 tacos ( con sus correspondientes fajitas y quesadillas jejeje). Felicidades campeón!

Para acabar colgaré las fotos del antes y el después de la cursa, el modelito de pasarela Gaudí de Àngel y el rictus de sufrimiento de Albert en la meta (si te vieran tus fans de spinning...).

Good vibrations

Un día después de la Mitja de Gavà llega la crónica. Creo que el domingo pasado todos cumplimos nuestros objetivos y algunos se salieron por la puta tangente con tiempazo de órdago:

-Albert Jorquera (el que pronto será expulsado del grupo como siga con esta trayectoria): 01:30:16h , joder, cualquiera diría que es su segunda mitja. Creemos que está tomando algún tipo de dopping o utilizando métodos ilegales, pq sino esto no es normal. Otra opción puede ser que haya dejado de practicar sexo durante un año y utilice todo su potencial en las carreras.

-Wes (por una vez cumplió su promesa): 01:35:01h pues sí, es cierto, por una vez hizo lo que prometió antes de la carrera y no se calentó y empezó a tirar como una bestia parda. Dijo que iría a por el 1:35 y prácticamente lo clavó. El muy perro decía que tenía las piernas petadas......después de meterse unas series entre pecho y espalda el sábado. Yo creo que lo que le faltan son entrenos nocturnos.

-El trío calaveras (Ángel, Mikel y Óscar ): 01:46:32h en la mitja y 02:38:30h m,con parada a mear incluida, en los 31km. Empezamos a correr a las 08:30 con un frío que hacía que a más de uno se le pusieran los pezones como escarpias, hicimos los primeros 10km inspeccionando el terreno. Después llegada a la salida 3min. antes de la salida, Mikel que deja el cortavientos en una papelera y Ángel que se deshace de su cortavientos negro de bolsa de basura y megaajustado. Aguantamos el ritmo perfectamente, el único problema fue la rodilla de Ángel que le estuvo fastidiando más de la mitad de la carrera, pero él aguantó como un albanokosobar de pura cepa.

Lo mejor: correr toda la carrera de charleta y echando unas risas, las good vibrations por aguantar el ritmo después de el fiasko de Granollers (aunque el ritmo fuera lento para los runners que lo lean), las medilast (que gran invento), la entrada en meta en plan gay cogidos de la mano (friends forever), el esfuerzo del albanokosobar.

Lo peor: de nuevo la cutrez de los regalos, la poca asistencia femenina que te lleva en volandas cuando estas sin aliento, la falta de público (parecía un pueblo fantasma), las esponjas con agua fresquita, la web de la mitja.

La crónica la continuará o complementará Mikel con sus comentarios y con las fotos habituales.

MITJA DE GAVÀ

Saludos desde Vilafranca!

Queridos compañeros de fatiga, la temporada de carretera está llegando a su fin, en menos de 1 mes van a concluir este tipo de competiciones, y yo que lo agradezco. Estoy llegando justito de bambas, la suela de mis Asics está temblando, y en el armario las Salomon piden salir, hay ganas de que acabe el asfalto y su dureza, y empiece la montaña y su belleza.

Este domingo nos daremos cita en Gavà, una de las Medias más planas de Catalunya, o eso dicen... Algunos correrán los 21 km para batir marca en una de las últimas de la temporada, otros intentaremos hacer una tiradita de 30 kilometritos de ná, como previa para la Maratón BCN 2010! Parece ser que el tiempo no va a acompañar mucho, se prevee frio y algo de lluvia, pero, ¿qué es el frio? ¿qué se considera frio? ¿0º es ni frio ni calor?. Para los que estuvimos bailoteando o viendo como bailoteábamos el domingo y/o martes pasado en Sitges todo esto son mindundeces, aquello sí que era frio y no cuando te soplan la nuca, eh Xavi Calde?; las niñitas monas caían en la Fragata victimas de hipotermia, empezábamos y acabábamos la Rua con gallina de piel, el vodka no hacia su efecto, pediamos un foulard a la compañera, teniamos los pezones más erectos que en una media maraton o micro pene cuando ibamos a mear a la playa,... ¿qué es eso del frio?

Tendremos que observar a nuestros runners:

Miguel Wes con el reto de bajar de 1h30', no necesita entrenar los 30 km para la Maratón ya que él ya hace tiraditas largas cada 1 ó 2 semanas, ánimo crack!

Albert Jorquera con el objetivo de bajar su primer y único tiempazo de la Media de Sit-ges, como baje de 1h34' automáticamente quedará rescindido el contrato con Wladerunners por ANSIA VIVA jejeje, vamos makina!

Àngel, después de salir del calabozo por haberle confundido con un grupo de albanokosovares que asaltaban polígonos industriales, una vez superadas sus molestias osteomusculares, y con la ayuda de EFX pulseras magnéticas, nos ha de ayudar a combatir la dureza de los 30 km, necesitamos su experiencia en una maraton, venga puto gay!

Óscar necesita resarcirse de su mal dia en Granollers, no sabe todavía si desayunará una cocacola con un bocata de salchicha, no sabe si tener sexo con su mujer la noche de antes, no sabe si tomarse unos Halls para no toser durante la carrera, ... pero sí que sabe que le tiene ganas a los 30 km, vamos champion!

Miguel Kaps con mi único reto: ganar siempre al tándem Àngel-Óscar jejeje. Ya que Miguel Wes es de otro planeta, mi objetivo es ser 2nd! vamos!

Valientes, mañana puede ser un gran dia, o no?

Ha pasado el karnaval, cada uno lo ha vivido como ha querido, pero lo cierto es que seguimos confiando en los entrenos nocturnos de calidad, el alegrarse la vista con el público femenino y la ayudita de las bebidas espirituosas.

Salut i sort companys!

CANALES

Adjunto fotos de entrenos nocturnos de domingo y martes pasado.

Pizzicattooooooooo!

Increible pero cierto.

Para los incrédulos que no creyeran en nuestra historia sobre el ya famoso bocata+coca cola de Xavi+guiño previo a la carrera, aquí os dejo la prueba del delito.....
Que cara de deleite ponía el muy jodio cuando se lo estaba metiendo entre pecho y espalda.

Por cierto, hoy es el cumple de uno de los fundadores del club el "killer del asfalto y tragamillas amanerao" Mikel, así que si tenéis ocasión le felicitáis panda de gualtrapas.

Video Mitja de Granollers

Bueno chavalotes, os cuelgo el enlace del resumen emitido en tv3 sobre la mitja de Granollers 2010 para que recordéis esas rampitas y para los runners que no estuvieron.



http://www.tv3.cat/videos/2699330

LA MITJA. GRANOLLERS 2010.

Compatriotas, esta vez vamos a ser puntuales y vamos a hacer la crónica el mismo dia de la competi, como nuestro club se merece.

Amanecía la mañana fría en Granollers, más puntuales que nunca recogíamos los dorsales y la PATÉTICA bossa del corredor (toalla+bandolera). Pequeñas incidencias en la recogida del dorsal donde algún kapullo me quitó el dorsal y tuve que correr con el 75 de megacrack, eso me dio alas para hacer una buena marca...

Íbamos tan sobrados de tiempo que hasta pudimos desayunar (un té, un cortadito, y hasta el Xavi tuvo valor para meterse una coca cola y un bocata de salchicha con guiño incluido...)

Hicimos un calentamiento de más a menos, corriendo como hamsters, alguno meando 2 veces, estiramientos los justitos, desorden en la salida, Wes que se nos pierde y... 10:45h pum! go runners go! con temperatura ideal para correr.

Primeros 4 km de subidita muy suave donde pudimos marcar el ritmo deseado, luego algún repechoncito, alguna rotonda, algún tobogán y llegamos a la cima (km 10), luego nos espera un descenso con toboganes y rotondas que a cada uno se le atragantó de manera diferente, para acabar "esperonats pel públic" los últimos 3-4 km.

Suerte diversa para nuestros runners. Ahí van los tiempos:

MIGUEL WES 1h30'40'' (invencible man)

MIKEL PARDO 1h33'00'' (in progress)

ÀNGEL VIZCAÍNO 1h38'55'' (gemelo ok, creu roja ok)

ÓSCAR BARBA 1h41'28'' (big bird=pajarón)

XAVI CALDERÓN 2h00'11'' (better than VNG)

Ésta ha podido ser la última Media de la temporada, algunos de nosotros tiraremos 30 km en Gavà para luego INTENTAR el GRAN RETO de la Maratón de Barcelona el 7 de marzo.

Otros miembros (de miembro pequeño) correrán la Mitja de Igualada y luego la Mitja de Gavà.

Deseando que Dios reparta suerte a todos...se despide,

MIKI the 2nd!

God bless you. Kaká.

Agradecería que hicierais algun comentario sobre la cursa (sensaciones, sudor frio, las niñas de 16 años de la organización, las MQMF, la Creu Roja, los negros, la que iba disfrazada de angelito de Valentine's day, pajarones, rozaduras, pezones irritados... algo!maricones!escribid algo!)

Fotos del antes y el después.

FOTOS ENTRENO MONTAÑA TAVERTET

Benvolguts runners! Ahí tenéis las tan deseadas fotos del entrenito de calidad que nos metimos algunos hace 2 fines de semana. Encontraréis las fotos del antes y el después de la salida matinal, fotos durante el transcurso, y la foto final con entreno-recuperación de líquidos a base de caipis from Wes. See you in Granollers, we love Wanjiru!. MIKI.

Entrenos de kalité

Eps wladerunners,esta semana hemos apretado con los entrenos para ver si dan resultado en Granollers. A ver si hay suerte y nos podemos hacer una foto con Wanjiru, aunque la cosa estará bastante difícil y seguro que llegamos tan petados que lo único que tendremos ganas de hacer es ir al coche, ponernos ropa seca y meterle algo de energía al cuerpo.
2 semanas después vamos a hacer la prueba de los 30km pre-maratón en la mitja de Gavá. Allí podremos ver el ritmo de maratón y como gestionamos el tema de la fatiga (seguro que fatal). Otros runners como Wes, Albert Jorquera y alguno más irán a hacer marca aprovechando el perfil de la prueba.
Mucha suerte y un par de cojones para el domingo.
Mikel a ver si cuelgas las fotos del entreno de kalité.