Hola hola runners!
Llegan estos tan deseados dias de fiesta, dias de no trabajar (remuneradamente), pero dias... de entrenar!
Ya que se aproximan las 2 siguientes citas atleticas: 11 abril (cursa resistencia Molins-Vilafranca) y 18 abril (cursa Bombers) no tenemos que dejar de entrenar.
En estos dias utilizaremos la táctica "h. de p. el último" que viene a decir que cada uno entrene lo que pueda y como pueda, que concilie sus horarios con la mujer, la amante, los niños o la familia...
En mi caso me voy a ir 3 ó 4 dias al Pirineo Aragonés, estaremos en una Casa Rural en Laspuña, de hecho no os voy a dar más datos porque quiero que mi entreno de calidad sea SECRETO. La intención sería hacer alguna pateadita por la zona POSETS MALADETA que parece ser que alberga 8 montes de más de 3.000 m??!!
Después intentaré buscar alguna salidita de correr por la mañana, tipo Josef Afram, sin desayunar, mochilita,... El resto de entreno creo que va a ser improvisado.
Bueno companys, agradeceria que me comentarais cómo vais a entrenar estos dias, más que nada para que me pueda copiar si me parece interesante jejeje... "h. de p. el último"...
MARKO JARIC
Como te lo voy a decir...
ResponderEliminarEspero que baje el puto oso Yogui del pirineo y te encule.
Llevo una semana con las putas plantillas y todavia no he podido correr ni una sola vez. Primero por dolor, ahora por la gripe, y lo que quedan de fiestas por niños, mujer, suegra y aun le puedo echar algo de culpa al Kurt por morirse. Mientras tu te vas d'escursion a mojar por la noche y entrenar por el dia.
Pues eso, cuando vayas solo por el monte, ten cuidado..
Y para que veas que no te odio del todo, en bombers voy a llevarte al mayor triunfo de tu carrera, igual vajas de 40', solo tienes que seguirme si consigo acabar algun entreno en estos 15 dias que tengo de margen.
Ten cuidao y no te vaya a caer una nevada del copón y te quedes los 4 días encerrado en la casa. Yo de tí aprovecharía para poner una cámara hiperbárica o como se llame en el dormitorio de la casa rural e intentaría chuscar lo máximo posible, ya que a partir de la semana que viene comienza la abstienencia pre-megacursa de 45km (eso tú y los solteros, pq los casados hacemos un periodo bastante más largo). Así obtendrás unos resultados cojonudos y quizás bajes de los 40 como dice el albanokosovar del Ángel.
ResponderEliminarPor mi parte el Viernes pizza y vinorrio,el sábado rpm + body pump, domingo lo que me deje la parienta y Joel por la mañana(posiblemente nada), por la noche entreno nocturno de kalité con cena en lugar por definir y lunes (santo del Xavi Calde) una sesión de farlek si tengo ganas.
Akaskarla.