Hola hola hola! Con un poco de retraso llega la crónica de la última competición de la semana, este domingo 20 de diciembre 3 aguerridos atletas desafiamos a las bajas temperaturas en Vilafranca. Se celebró la XXX Mitja Marató del Barri de l'Espirall, considerada una de las Medias más antiguas de Catalunya, parte de Estonia y el Sur de Madagascar.
Sin apenas entreno durante la semana, debido a las secuelas musculares y articulares de haber corrido la semana anterior la Mitja de Vilanova, nos aventuramos a correr sin miedo al dolor. En mi caso, decidí entrenar solo el fin de semana, y siguiendo los consejos de Wes, preparé un trainning nocturno consistente en comer mucho y beber más, ir a dormir tarde, levantarte pronto y tener un jet lag como si hubieras ido a Japón (cena viernes hora de ir a dormir 10h de la mañana y dormir 4 horas, cena del sábado hora de ir a dormir 3h de la madrugada y dormir 5 horas).
Los runners autóctonos del Penedès (Xavi Castellví, Àngel y Mikel) quedaron bien tempranito para echarse sus cremitas (alguien se echó vaselina), calentar, estirar y ... cambiarnos en los vestuarios de la Comisaria de los Mossos de Vilafranca (vaya nivelazo! donde quedaron aquellos tiempos donde te quedabas en pelotas en el coche para ponerte las mallas y la camiseta...).
Se inicia la carrera a las 10h de la mañana (no sabemos la temperatura porque no tenemos termómetro en los güevos) y marchamos primero en grupo de 3 para dividirnos en el km 4 y luego en el km 10. Algunos pageses de la zona confirmaron -1º en Guardiola de FontRubí tocando las ubres a una vaca.
Tiempos muy correctos: Mikel en 1h37'51'' (segunda mejor marca en medias, igualando Sitges 09), Xavi en 1h39'??'' (mejor marca en medias) y Àngel en 1hcuarenta y pico (el colega sigue con el gemelo arrancao de la pierna pero buenos tiempos), todos estos tiempos son oficiosos porque la web se ha colgao.
Niñas, me despido, see you in Sitges 10th january!
Wes se ha apuntado a la San Silvestre de BCN, me lo puedo llegar a pensar, si mi mujer no pone mala cara jejeje, animaros!
Y recordad: only for braves, Maraton en BCN para marzo. Wes, Angel, Oscar y Mikel ya están inscritos... queréis ser menos?
... and the next week... pulseras pa todos! WHERE IS THE LIMIT?
miki
P.D.: Adjunto foto antes de empezar la Mitja de VFP, sale movida porqué estamos brincando, hacia un frio que ponia los pechos duros como la Beyoncé!
Ah, se me olvidaba: BON NADAL!
Bon Nadal a todas, guapas.
ResponderEliminarHolam xatos!
ResponderEliminarCon un par de güevos , joder que rasca tio! Veo que el entreno de equipo va cojiendo forma Miquel. Los buenos entendedores dicen que para mejorar al cuerpo hay que sorprenderlo , pues toma ya ! que mejor que ponerte hasta el culo de todo y el dia de cursa ....
Bueno nois creo que estamos en el buen camino , este año veo tiempacos cercanos a la hora treinta sinó el tiempo lo dirá.
Por lo que respecta la maratón , la mejor decisión de vuestra carrera deportiva sin duda , desde que empezasteis a jugar al bote y chepa en vuestra calle , con un par !
BON NADAL y recordad que al cuerpo hay que sorprenderlo así que a muerte con los polvorones , alfajores , peladillas y alpiste !
Uuuuuummmmmm, nueva modalidad de foto con saltito.
ResponderEliminarAsí me gusta chavales, demostrando lo que valemos en Vilafranca.
Me apunto al entreno con polvorones, neulas, tintorro, un poquito de cava y gambas, muchas gambas.